Onlinekurs

Core by Erik Jäger

Erik Jäger
5.0 | 5 Sternen
KURZBESCHREIBUNG
Jetzt geht es an ein flachen Bauch, eine schmale Taille und am Ende sogar an den perfekten Sixpack. Diese Workouts lassen deine Core Muskeln brennen. Der ausgewogene Mix aus funktionellen Core Übungen und den perfekten Burnern macht diese Workouts aus. Starte jetzt mit deinem Core Kurs und erlebe, wie sich deine noch ungeformte Bauchregion im Handumdrehen zu deiner definiertesten Körperregion entwicktelt. Du kannst alle Workouts Zuhause mitmachen – ohne Geräte! Starte jetzt!


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Inhalte

Preis: 19,99 €

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INHALTE

M 1 | Intro Sixpack

Worauf wartest du? Lege jetzt los mit deinem SIX PACK Kurs!

M 2 | Core No. 1

Das erste Level im Core Training gibt dir das Fundament für die nächsten Core Sessions. Beginne zuerst mit einer oder zwei Runden dieses Workouts und steigere dich dann, je nach Level, bis zu fünf Runden. Max. 2-3 Wiederholungen pro Woche!

M 3 | Core No. 2

Das zweite Level im Core Training ist dein nächster Schritt in Richtung Sixpack. Beginne zuerst mit einer oder zwei Runden dieses Workouts und steigere dich dann, je nach Level, bis zu fünf Runden. Max. 2-3 Wiederholungen pro Woche!

M 4 | Core 500

Core 500 ist die Kombination von Cardio und Burn. Du willst deinen Bauch noch ein wenig definieren und deinen Muskeln einen dauerhaften Tonus verleihen? Dann ist dieses Workout genau das Richtige für dich. Absolviere dieses Workout alle 2-3 Tage!

M 5 | Functional Core

Du hast mit Rückenschmerzen oder einer schlechten Haltung zu kämpfen? Dann ist dieses Workout genau das Richtige für dich. Arbeite an deiner Stabilität, Flexibilität und Körperspannung. Enjoy the Functional Core!

M 6 | Functional Core Rolle

Bei diesem Core Workout ist ein Foam Roller die perfekte Ergänzung und eine tolle Unterstützung zum Aufbau deines Sixpacks. Es geht selbstverständlich aber auch ohne. Lets go! Starte jetzt mit dieser Burn Session!

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